"Transformarse mediante la renovación de su mente."Romanos 12:2
Si cuando era estudiante de psicología, si alguno de mis maestros me hubiera dicho que se podía acabar, en poco tiempo, con una percepción equivocada o con una emoción destructiva hubiera pensado que eso no era viable. Y en caso de que fuera posible, habría creído que otras percepciones erróneas y sus síntomas asociados aparecerían más tarde de una u otra manera, supliendo aquellas que habían desaparecido. Hoy sé que existen diferentes métodos mentales para que podamos realizarlo. Lo que ahora tiene en sus manos, es esta app de PAS, es la forma en la que la psicología autosustentable (PAS) lo entiende y lo posibilita.
Nuestros pensamientos más estructurados son una edición de nuestra mente y pueden o no tener semejanza con la realidad. Las percepciones y sentimientos que tenemos sobre las cosas no son las cosas mismas. Las diferencias entre los pensamientos y la realidad revelan la distorsión en la que vivimos y, por lo tanto, el grado de infelicidad o sabiduría presente en nosotros.
Con la experiencia que ha generado el covid-19, tenemos más conciencia de que aquello que llamábamos “normalidad”, no lo es. Es necesario revisar nuestros desmedidos hábitos de consumo innecesario que pone en alto riesgo el equilibrio ecológico en el planeta. Ahora sabemos, -nos costaba trabajo creerlo- que somos interdependientes, todo está conectado. Lo material es muy importante, pero lo invisible tiene más valor.
Aprendimos que, lo valioso no es lo caro, exclusivo e inalcanzable. Hoy valoramos más aquello que ya teníamos: la salud, la tranquilidad, la cercanía con nuestros familiares y amigos, el contacto físico, incluso poder respirar en cualquier lugar sin miedo.
Requerimos relacionarnos con más amor, compasión y solidaridad hacia los demás. Aprendimos también que la psicología clínica ha de considerar las variables sociales que definitivamente afectan la psique de las personas. Los aspectos económicos, políticos, la salud y la seguridad, entre otros, repercuten en las emociones de todos.
PAS (La Psicología Autosustentable) es un modelo vivo e inacabado, basado en la neurociencia y en más de 45 años de trabajo e investigación clínica. Aspira a unificar la ciencia y la espiritualidad en el campo de la mente, las emociones y las correspondientes intervenciones técnicas para lograr una vida más plena y respetuosa con el entorno.
La autosustentabilidad a la que el nombre de PAS alude, no solo se relaciona qué el cambio en un sistema se ha de sostener con su propio impulso, se refiere también a que una vez iniciada la transformación, esta plasticidad del área prefrontal izquierda del cerebro humano es fundamental para poder lograr ese cambio. Dicha plasticidad se encarga de procesos muy complejos, en los cuales los nuevos pensamientos y emociones adoptados puedan estar al servicio de más nobles propósitos, ahora alcanzables.
El cerebro, la mente humana, buscan prosperar evolutivamente. Este principio explica, cómo un bebe después de gatear, camina, sube escaleras y luego corre, o cuando después de balbucear, pueda aprender a hablar. Todo gracias a la ayuda de los adultos.
De la misma forma, los sistemas, las organizaciones, las personas siguen avanzando en las funciones utilizadas para el logro. Cuando se activan estas áreas evolutivas del cerebro, ya no se requiere reforzar con solidas sesiones de seguimiento los resultados obtenidos; es decir, la mente del niño o la del adulto utilizarán el modelo más eficaz y este se volverá prevalente sobre el anterior. El cambio, con un enfoque suave de mantenimiento, será autosustentable. Todos los seres humanos nos hemos equivocado, algunos hemos aprendido a no cometer el mismo error. Cuando dejamos de criticar y responsabilizar a los demás por lo que nosotros hacemos y, al mismo tiempo, dejamos de pensar que estamos esencialmente mal, sentimos una liberación estructural en el corazón. Dicha experiencia es la base emocional que mitiga el sufrimiento. En esos momentos se abre en nosotros un espacio evolutivo, un nuevo circuito neurológico y un lugar más compasivo. Entonces somos capaces de disminuir los pensamientos erróneos y las aflicciones emocionales.
Con esa forma de sentir y de pensar podemos ser más sensibles y naturales ante quienes nos rodean. No hay actor, escenario, ni público; todos somos el mismo personaje. Aspiraremos a integrar en nuestra mente lo que Erwin Schrödinger, Premio Nobel de Física, planteó: “el sujeto y el objeto no son más que uno. No podemos decir que la barrera entre el investigador y el objeto investigado haya desaparecido después de un experimento, más bien podemos afirmar que la barrera nunca existió”.
Cuando miramos el mundo así, los instintos más primitivos y el ego que nos separan de este ceden ante conceptos más amplios, incluyentes, metafóricos, estéticos, utilizando de forma más equilibrada nuestra mente.
La primera y la última motivación de PAS es que logremos ser más responsables, que seamos realmente nosotros mismos quienes diseñemos conscientemente nuestro cerebro, nuestra mente, nuestro destino.
Casi todas las personas contamos en nuestro cerebro y en nuestra mente con el potencial para ser libres de los pensamientos y emociones destructivas. Tenemos un poder - hasta ahora oculto- que, si lo utilizáramos de manera adecuada, no requeriríamos entablar procesos de ayuda tan largos para tener en nuestra vida márgenes más amplios de dignidad personal y compasión hacia los demás.