Programa
Manejo del estrés

Objetivo: Aumentar la tranquilidad, seguridad y energía para enfrentar requerimientos superiores a lo habitual y atenuar los trastornos emocionales y mentales asociados al estrés.

Sobre el programa: El estrés es el estado de tensión más común en este siglo, es la respuesta física y emocional a las sobreexigencias. Los desencadenantes pueden ser problemas originados por la falta de dinero, presiones laborales, una relación o matrimonio insatisfactorio, una enfermedad, responsabilidades superiores a lo habitual, aflicciones emocionales, entre otros. Cuando no sabemos manejarlo puede producir molestias y dolores físicos, falta de energía, concentración, productividad y apetito sexual. Desde el lado emocional, está asociado a la ansiedad, desesperación, enojo, apatía, tristeza, depresión, insomnio, etc.